#веразамолчи
Даже страшно, с каким пониманием вы отнеслись к моим постам. Радость узнавания, самоирония, но что самое пугающее: смирение. Да. Вот такие мы, с нарушением пищевых привычек разной степени тяжести. Что ж поделаешь.
.
Я просто прошу мне поверить. Это не такие мы. Это поломка. Поломка базовых умений и функций. Но что хорошо: сами сломали - сами починим.
.
Когда мы чем-то не пользуемся - это отключается. Раньше нашего тело прекрасно знало, что ему есть, когда, сколько. Попробуйте впихнуть в ребенка лишнюю ложку. А потом... Потом много причин: детсады, придуманные кем-то порции,определенное кем-то время,запретные продукты,спрятанные на верхних полках, мамы,нас кормящие, сами худеющие, кем-то сказанное невзначай "не ешь, тебе хватит".
.
И тело кричит: я голоден! Мы говорим: Молчи.
Тело кричит: я сыт! Мы говорим: Доешь,чтоб не выбрасывать.
Тело кричит: я хочу сливочное масло! Мы говорим: Нельзя
И однажды оно понимает, что его сигналами не пользуются. Тогда зачем их подавать?
.
Кто-то из вас сейчас находится в своей «идеальной» форме и боится её потерять.Кто-то сейчас находится в своей максимально неидеальной форме и боится остаться в ней навсегда.
.
И слова « слушай себя», «ешь то, что хочешь и сколько хочешь» звучат как издевательство. Серьёзно? Вы вообще представляете что тогда будет?
.
Да, тело будет проверять, как ребенок: и это можно? И вот это? Ты меня и за это не накажешь? А если я вот так сделаю?
И успокоится, когда поймет, что не накажут. Организм всегда возьмет свое. А потом придет в баланс.
.
Я знаю, что многие девочки это читают и думают: Отлично. Но я не хочу рисковать, я точно знаю, что в своей системе питания (диета/пп/срывы(ненавижу это слово) - я выгляжу так, как хочу.Я потерплю ад в своей голове.
Я не против. Я прошла этот путь. Когда я поняла,что эта тварь пожирает все на свое пути: мои мысли, мои отношения, мою голову, мое дело ,меня - я решила что-то менять. Может, ваша тварь еще не достигла таких размеров.
Мне понадобилось полгода, чтобы освоить навыки интуитивного питания и около двух лет, чтобы перестать считать и взвешивать и комфортно чувствовать себя в своем теле. Если вас интересуют цифры: я вешу меньше, чем когда-либо в здоровом состоянии, у меня уменьшились объемы и тело стало отзываться на тренировки. Оно, наконец успокоилось: с ним не воюют, можно снять оборону. .
Я чувствую себя свободной. Офигенное чувство, скажу я вам. Могу часами об этом рассказывать.
Тогда мы начинаем, да? С этого момента в вашей жизни не будет никаких законов и правил о еде. НЕ будет систем. Не будет диет ( еще одно ненавистное слово). Не будет правильны и неправильных дней. Нельзя что-то нарушить, если нет правил, которые нарушаются. Нет границ. Нет рамок.
У вас в голове есть очень много правил о еде. И хороших, и полезных, и научных, и бредовых. Начиная от "нужно есть больше овощей" и заканчивая "не есть после шести". Не важно, соблюдаете вы их или нет. Но вы точно знаете, что "правильно" и что "неправильно".
Запишите все. Абсолютно все ваши мысли по поводу еды. Хорошие тоже, например "обязательно завтракать" или " не есть перед сном" или "пить 8 стаканов воды в ден". Всё-всё доставайте.
.
А теперь манифест наших прав. Перепишите всё это наоборот:
Я имею право есть после шести.
Я имею право есть перед сном.
Я имею право не есть много овощей.
Я имею право не пить 8 стаканов воды.
.
Да-да. Именно так. Мы имеем право. Делать или не делать - это наш выбор. Но границ и правил нет. Единственный критерий - мое желание.
Пожалуйста, сделайте это. Просто читать недостаточно. Нужно действовать. Погнали.
.
Я вас люблю. Ваша Вера.
